Alışkanlıkların değiştirilmesinde sporun önemi büyüktür. Genellikle sağlık kulübüne çalışanlar sigara içmezler. Hayatlarına sağladıkları bu önemli katkıyı başka çalışanlara da aşılamaları için sağlık kulübü haftanın belli günlerinde çalışanlar için egzersizler yaptırabilir. Koşu, bisiklet kulüpleri, esneme hareketleri sadece stresin yoğun olduğu işletmeler için değil her işletme için çalışan motivasyonunu arttırıcı aktivitelerdir. Sigara içilmesinin azaltılması da doğal bir sonuç olacaktır.